تطوير الشخصية
كلنا نمتلك صفات وسمات شخصية معينة تميزنا عن الأخرين ، وهي مزيج من الخير والشر، تحدد هذه الصفات كيفية إستجابتنا للمواقف والأشخاص من حولنا ، في حين أن الإعتقاد الأكثر شيوعاً هو أن هذه الصفات تبقى ثابتة ولا تتغير ، ولكن تظهر الدراسات خلاف ذلك . . !
تشير دراسة بحثية قام بها علماء النفس في جامعة إلينوي إلى أنه يمكننا تغيير صفاتنا بشرط أن نرغب في تغييرها.
" لست بحاجة إلى إتقان حُب ذاتك بالكامل قبل أن تحب الآخرين، لكنك بحاجة إلى العمل بنشاط في هذا الطريق ، إننا محظوظون لأننا نعيش عالم يُشجعنا و يُوَفِّر لنا وقتاً لتطوير الشخصية والوعي بالذات ".
تشير دراسة بحثية قام بها علماء النفس في جامعة إلينوي إلى أنه يمكننا تغيير صفاتنا بشرط أن نرغب في تغييرها.
" لست بحاجة إلى إتقان حُب ذاتك بالكامل قبل أن تحب الآخرين، لكنك بحاجة إلى العمل بنشاط في هذا الطريق ، إننا محظوظون لأننا نعيش عالم يُشجعنا و يُوَفِّر لنا وقتاً لتطوير الشخصية والوعي بالذات ".
- شيري كارتر سكوت -
لماذا تطوير الشخصية مهم جداً ؟
إن شخصيتنا هي التي تجعلنا ما نحن عليه ، ولكن كيف تتشكل شخصياتنا بالضبط ؟ لقد كان تطوير الشخصية موضوعاً رئيسياً يثير إهتمام بعض أبرز المفكرين في علم النفس ، منذ بداية علم النفس كعلم منفصل ، اقترح الباحثون مجموعة متنوعة من الأفكار لشرح كيف ولماذا تتطور الشخصية.
ماذا نقصد عندما نتحدث عن تطوير الشخصية ؟ يشير تطوير الشخصية إلى كيفية ظهور أنماط السلوك المنظمة التي تشكل الشخصية الفريدة لكل شخص بمرور الوقت ، تدخل العديد من العوامل في التأثير على تطوير شخصيتك ، بما في ذلك علم الوراثة والبيئة والأبوة والمتغيرات المجتمعية ، ولعل الأهم من ذلك ، أن التفاعل المستمر لجميع هذه التأثيرات هو الذي يستمر في تشكيل الشخصية بمرور الوقت.
ماذا نقصد عندما نتحدث عن تطوير الشخصية ؟ يشير تطوير الشخصية إلى كيفية ظهور أنماط السلوك المنظمة التي تشكل الشخصية الفريدة لكل شخص بمرور الوقت ، تدخل العديد من العوامل في التأثير على تطوير شخصيتك ، بما في ذلك علم الوراثة والبيئة والأبوة والمتغيرات المجتمعية ، ولعل الأهم من ذلك ، أن التفاعل المستمر لجميع هذه التأثيرات هو الذي يستمر في تشكيل الشخصية بمرور الوقت.
9 طرق لتطوير شخصيتك
يمكننا أن نصبح أفضل نسخة من أنفسنا إذا أردنا ذلك ، لذا إذا كنت ترغب في تطوير شخصيتك و أن تصبح النسخة الأكثر روعة منك ، ها هي بعض نصائح تطوير الشخصية التي سوف تساعدك في ذلك :-
١. أنت غير قابل للمقارنة
بمقارنة نفسك بالآخرين فإنك تقلل من ثقتك بنفسك ، هذا يضعف شخصيتك ولا يدع نقاط قوتك تزدهر ، اعرف انك شخص فريد من نوعه ولا يمكن مقارنته بأحد ، وتلك تعتبر حجر الأساس لتطوير شخصيتك وتغييرها .
٢. كن لطيفاً مع نفسك
نحن نتعلم أن نكون طيبين ولطفاء مع الآخرين ، مع ذلك ، فإن العديد منا يفشلون في أن يكونوا لطفاء مع أنفسهم ، تظهر الدراسات أن التعاطف مع الذات يجلب صفات إيجابية مثل التفاؤل، والحكمة، والسعادة، والإيجابية، والمرونة ، والقدرة علي تطوير الشخصية ، ووفقاً لإيما سيبالا أخصائية علم النفس في الأبحاث بجامعة ستانفورد ، فإن التعاطف مع الذات يشتمل على ثلاث خطوات :-
• عليك ان تدرك أنك تستحق الرعاية والإهتمام مثل أي شخص آخر ولهذا يجب أن تكون لطيفاً مع نفسك .
• عليك أن تدرك أن إرتكاب الأخطاء والفشل جزء من الحياة ، لذا ، لا تقسو على نفسك عندما ترتكب خطأ أو تفشل .
• أن تكون على دراية جيدة بعواطفك ومشاعرك ما يفرحك وما يحزنك .
وخلافاً للاعتقاد السائد، فإن التعاطف مع الذات لا يعني التخلي عن ذاتك ، بل يعني إتخاذ إجراءات تصحيحية، وإن لا تكن انتقادية للذات أكثر مما ينبغي .
• عليك ان تدرك أنك تستحق الرعاية والإهتمام مثل أي شخص آخر ولهذا يجب أن تكون لطيفاً مع نفسك .
• عليك أن تدرك أن إرتكاب الأخطاء والفشل جزء من الحياة ، لذا ، لا تقسو على نفسك عندما ترتكب خطأ أو تفشل .
• أن تكون على دراية جيدة بعواطفك ومشاعرك ما يفرحك وما يحزنك .
وخلافاً للاعتقاد السائد، فإن التعاطف مع الذات لا يعني التخلي عن ذاتك ، بل يعني إتخاذ إجراءات تصحيحية، وإن لا تكن انتقادية للذات أكثر مما ينبغي .
3. كن عفوياً
العفوية تجعل المرء يستمتع ، ولكن لا تخلط بين العفوية والاندفاع ، يقول جوروديف سرى رافى شانكار " إنه فى حين أن الأول هو مفتاح النجاح فإن الأخير يمكن أن يسبب كوارث " يقصد العفوية والإندفاع.
4. كن بسيطاً ذهنياً وعقلياً
لا تبالغ في التفكير ولا تفرط في التحليل ، ولا تدع أي سلبية مثل الغضب أو الغيرة تبقى داخلك لفترة طويلة ، ولكن بدلاً من ذلك، عليك أن تتعلم أن تأخذ الأمور بسهولة ، اغفر وسامح واترك الضغائن وتخلص منها ، أن تكون بسيطاً في عقلك وقلبك يجعلك سعيداً حقاً من الداخل ، ومن لا يحب الناس السعداء ؟
5. كن متحمساً
الحماس مُعدي وجذاب ، لهذا يحب الجميع الأطفال ، يقول جورديف شانكار " أنه على الرغم من الأوضاع السلبية في الحياة ، لا يجب على المرء أن لا يتخلى عن حماسه أبداً " .
6. كن واثقاً
الثقة هي بالتأكيد هي العامل الأكثر أهمية الذي يساعد في تطوير شخصيتك ، قد تنخفض ثقة الشخص بسبب الأخطاء أو الفشل أو الشعور بالذنب أو أي شيء آخر غير مرغوب فيه، غالباً ما يعاني بعض الأشخاص من عقدة النقص بسبب مظهرهم الجسدي ، أو الطبقة الاجتماعية ، أو الوضع المالي وما إلى ذلك ، ينظر هؤلاء الأشخاص إلى الثقة على أنها نقطة ضعفهم ، في حين أن الحقيقة هي أن الثقة هي أكبر قوة للفرد.
تعكس ثقتك بشخصيتك وموقفك وشغفك ، يجب أن تكون واثقاً من نفسك وأياً كان ما تفعل، الثقة بالنفس ستساعدك على تطوير شخصيتك و التعبير عن نفسك والوقوف بين الجمهور .
تعكس ثقتك بشخصيتك وموقفك وشغفك ، يجب أن تكون واثقاً من نفسك وأياً كان ما تفعل، الثقة بالنفس ستساعدك على تطوير شخصيتك و التعبير عن نفسك والوقوف بين الجمهور .
7 . حسن مهارات الاتصال الخاصة بك
تعكس الطريقة التي تتحدث بها من أنت ، كن مهذباً ولطيفاً بكلماتك ، إستخدم كلمات لائقة أثناء التفاعل مع الجميع ، تطوير شخصيتك يتطلب منك أن تفكر دائماً قبل أن تتحدث.
8. كن متفائلاً
امتلك نظرة إيجابية تجاه كل شيء ، لا أحد يريد أن يكون بجوار شخص سلبي ويشكو طوال الوقت ، لا أحد يريد أن يعمل أو يعيش مع متشائم ، عندما تواجه فشلاً ، اترك افتراض أنك الشخص السيئ الحظ على قيد الحياة ، استخدم عبارات إيجابية مثل يمكنني القيام بذلك ، ولدي دائماً خيار وما إلى ذلك ، توقع الأشياء الجيدة من المستقبل ، دائماً حاول تطوير الشخصية التي تمتلكها لانك بذلك سوف تطور حياتك .
9. طور صفات القيادة
يعتقد أن القائد الجيد يتمتع بشخصية جيدة ، لا تعني مهارات القيادة مدى جودة إصدار الأوامر لمرؤوسيك ، ولكن يعني مدى قدرتك على إدارة مرؤوسيك لإنجاز مهمة معينة ، اعمل بجد لتضرب مثالاً لمرؤوسك ، عبر عن نفسك وطور شخصيتك وافعل دائماً ما تقوله.
