موضوع الدراسة يشغل أذهان كثير من الناس من أولياء الأمور والمثقفين وأعضاء المجتمع الفاعلين ، وهناك خلافات حول كل ما يتعلق بنظريته ، وما هو عليه ، والقوانين التي تحكمه. 

هناك العديد من الأشياء التي تغير سلوك الشخص وأسلوب حياته ، لذلك يمكن القول إن الشخص قد تعلم شيئًا جديدًا.

ما هو التركيز؟

التركيز هو إبراز المفاهيم الروحية وتثبيتها في موضوع أو مجال واحد فقط ، والاحتفاظ ببقية موضوع الإرادة الشخصية الحرة لهذا الغرض. هذه مهارة أساسية نحتاجها كل يوم في الحياة العلمية والعملية ، خاصة وأن المجتمع تطور العصر الحالي والطلب المتزايد على معالجة المعلومات ؛ نحن بحاجة إلى الاهتمام باستمرار بالتغيرات في الظروف البيئية الاجتماعية ؛ إكمال المهام التي يقوم بها الجميع في العمل أو الدراسة.

 

ذاكرة قصيرة المدي

يعرّف العلماء الذاكرة قصيرة المدى بأنها القدرة على الاحتفاظ بكميات صغيرة من المعلومات في الدماغ ، والمعروفة أيضًا باسم الذاكرة الرئيسية أو الذاكرة النشطة. يقدر وقت العمل به في غضون بضع ثوانٍ ويمكن الاحتفاظ به بين 2 إلى 7 كلمات ، وهو ما يشبه الذاكرة طويلة المدى. من حيث التوسع غير المحدود للمعلومات ، هناك فرق بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة. يتم تعريف الأخير على أنه الهيكل والعملية المستخدمة للاحتفاظ بالمعلومات ومعالجتها مؤقتًا.

شلهد أيضأً: ملخص كورس التفكير الإيجابي

ما هي سعة الذاكرة قصيرة المدى؟

 تتميز الذاكرة قصيرة المدى بسعة محدودة. يقدر أن هناك سبع كلمات في المتوسط ، سواء كانت أرقامًا أو أحرفًا أو كلمات.

ذاكرة طويلة المدى

تُعرَّف الذاكرة على أنها: حاوية يمكن للناس فيها تخزين المعلومات والخبرات والتجارب المكتسبة من العالم الخارجي. هناك ثلاثة أنواع من الذاكرة: الذاكرة الحسية والذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى.

5 تقنيات مذهلة لتعزيز الذاكرة

 

توقف عن أداء مهام متعددة في نفس الوقت

على الرغم من أن إكمال مهام متعددة في نفس الوقت أصبح سمة من سمات العصر الحديث ، من الناحية العلمية ، فإنه يجعلك أبطأ وأكثر عرضة للأخطاء والنسيان ، لأن البحث خلص إلى أن الدماغ يستغرق 8 ثوانٍ ليثبت المعلومات في الذاكرة ، لذلك عندما تضغط على المفتاح ، تحدث على الهاتف وحمل بعض العناصر. سيارتك في مكان ما ، لذلك ربما لا تتذكر مكان المفتاح.

حفظ واسترداد

على سبيل المثال ، درب نفسك على تذكر أرقام الهواتف واسترجاعها عند الحاجة. إذا كان الرقم طويلًا جدًا ، فقسّمه على الرقم لتسهيل الذاكرة.

تعلم مهارات جديدة

تعلم مهارات ترفيهية جديدة ، مثل الشطرنج أو فنون الطهي ، وغيرها من المهارات التي تتطلب استخدام حواس متعددة ، تساعد على تقوية وتحفيز الجهاز العصبي ، مع مقاومة جميع الأعراض المتعلقة بالشيخوخة ، وتحسين الصحة العامة ، وخاصة الذاكرة .

استخدام الذاكرة المرئية

عادة ما تكون الذاكرة المرئية أقوى بكثير من الذاكرة اللفظية أو السمعية ، لذلك يوصى بالاستمرار في استخدامها من خلال عرض صور الأحداث الخاصة وأحداث الحياة.

منظمة

وفقًا لعلماء النفس ، يمكن أن يتسبب الارتباك في تشتيت الانتباه في التفكير والتفكير ، لذا يوصى بترتيب جميع جوانب حياتك بعناية حتى يكون لديك ذاكرة قوية.

5 نصائح للتعلم

 

1- عمل خطة دراسية

التخطيط هو جزء مهم من التعلم المناسب ، يليه تخصيص الوقت المناسب. تأكد من إنشاء خطة دراسية لأنها يمكن أن تساعدك في تنظيم وقتك وفقًا لموضوعاتك.

2- ضع أهدافًا منظمة

يعد تحديد أهداف التعلم أمرًا ممتعًا ، لأن كل إنجاز يكافئك بالمكافآت التي تعجبك. ضع أهدافًا منظمة ، وإذا حققت هذه الأهداف ، فانتقل إلى أهداف أخرى ، مثل:

  • المادة البحثية 1
  • دراسة الجزء 3 من المادة 2
  • استرح لمدة نصف ساعة

ستساعدك الخطة المنظمة جيدًا على إكمال كل العمل في الوقت المحدد.

3- تخصيص الوقت

من أجل الحصول على درجة عالية في الامتحان ، يجب تخصيص وقت كافٍ ، حاول معرفة مقدار الوقت الذي يستغرقه إكمال الفصل الدراسي أو الدورة التدريبية بأكملها. سيساعدك هذا في تنظيم وقتك بحيث يمكنك استخدامه قدر الإمكان أثناء الدراسة.

4- استخدام التكنولوجيا

تتغير التكنولوجيا مع مرور كل يوم ، ويمكن استخدام جميع الوظائف تقريبًا بنقرة واحدة فقط. استفد من التكنولوجيا. حتى لو كان كل ما تحتاجه مكتوبًا على الورق ، يرجى الاستمرار في البحث عن مصادر أخرى على الإنترنت ، لأنك ستتعلم معلومات جديدة منها بطريقة أسهل.

5. تحديد أهداف التعلم وتطوير خطط التعلم المرنة

لا يجب أن تكون خطتك الدراسية صارمة للغاية ولا يمكنها مواكبة التقدم. على العكس من ذلك ، يوصى بأن تكون خطتك مرنة قدر الإمكان. إذا أكملت الدورة قبل الوقت المتوقع ، يمكنك تعديل الخطة الدراسية وفقًا لذلك.